Złote motto
„Nawet idealne buty (cokolwiek by to znaczyło) tracą z czasem właściwości amortyzujące, czemu często nie towarzyszą żadne widoczne ślady zużycia na zewnątrz podeszwy”. Bieganie w takich butach może doprowadzić do przeciążeń, a w konsekwencji do urazów aparatu ruchu. Czytaj dalej
Moi zawodnicy wiedzą, że zawsze zalecam im słuchania swojego organizmu, a nie bezkrytycznego wierzenia we wskazania naszych wypasionych zegarków. Wiadomo, nie można zamykać się na udogodnienia, które oferuje nam nowoczesna technologia. Dlatego na tydzień postanowiłem się przeobrazić „w dziecko DżiPieSa” i nie rozstawać z moim zegarkiem monitorującym aktywność. Czytaj dalej
W tym sezonie nietypowo wcześnie rozpoczęliśmy przygotowania. Zawsze ruszaliśmy z
treningami 2 stycznia, teraz już 17 grudnia. Powodem był start w 10KParking Relay. Czytaj dalej
Z roku na rok płoccy maratończycy osiągali coraz lepsze rezultaty. Jednak w tym roku mamy zdecydowaną stagnację. Dominują te same nazwiska, aczkolwiek mamy też nowe osoby. W oczy rzuca się jedno – nie ma młodych! Czytaj dalej
I ARENA CHALLENGE to był dla moich zawodników start w ramach roztrenowania. Wolałem, żeby poskakali, poczołgali się lub zrobili kilkanaście krótkich przyśpieszeń pod dachem, niż mieliby pojechać na „cichą dyszkę”. Na ulicy jeszcze się nabiegają w 2018 roku. Czytaj dalej
Nawet w najśmielszych planach nie marzyłem o takim zakończeniu sezonu. Wspaniałe wygrane moich „Gwiazd”, mnóstwo życiówek i miejsc na podium całej ekipy, a przede wszystkim wzmocnienie drużyny kilkoma perspektywicznymi zawodnikami to największe plusy tej jesieni. Czytaj dalej
Dobrze, że nie ma tak łatwo i lekko jak w tytule, bo bym mógł zawijać interes. Na szczęście życiówki to nie kwestia czarów i życzeń, ale ciężkiej pracy. Owoce ciężkiej i rzetelnej pracy zebraliśmy na niepodległościowych biegach. Czytaj dalej
Zawsze staram się przekuwać błędy i porażki na sukcesy. Przez kontuzję mogę całym sercem i umysłem skoncentrować się na prowadzeniu ekipy. I od razu widać piorunujące efekty. Czytaj dalej
Dobra, dobra, jestem „skontuzjowany”, ale w sumie to jedyna smutna informacja, którą mogę Wam przekazać. A z dobrych? Będzie o czym pisać … Czytaj dalej
Ciężko byłoby mi uwierzyć wiosną, że podsumowanie sezonu 2017 zamieszczę 18 września, na kilka przed najważniejszym startem w roku, czyli BMW Berlin Marathon. Czytaj dalej
Pewnie kilka razy na tym blogu pisałem wyświechtane hasło „Łańcuch jest tak mocny, jak jego najsłabsze ogniwo”. Piszę to w aspekcie rywalizacji w klasyfikacji drużynowej, gdzie o końcowym wyniku zadecydował czas nie asów pokroju: Bucholc, Skrok, Więckowski, Kujawa, Kamiński czy Ruciński. O wyniki w drużynówce decydowały wyniki trzecich biegaczek i biegaczy w ekipie. Ale za nim do tego dojdziemy, podekscytujmy się tym, co się wydarzyło w klasyfikacji generalnej! Czytaj dalej