Jeżeli poszukujecie treningu dopasowanego do własnych możliwości to zapraszam do grupy treningowej „Biegaj z Dymkiem”.

Oferuję przygotowania do biegów ulicznych, przełajowych i na bieżni.

Preferowany zakres dystansów od 3000 m do 42195 metrów.

W ramach współpracy oferuję:

• wywiad rozpoznawczy (porównanie celów i ambicji do aktualnych umiejętności)
• wyznaczenie realnych planów startowych i wynikowych
• plan treningowy rozpisywany na 14 dni
• możliwość stałych konsultacji i ewentualne korekty w planie treningowym wynikające indywidualnych potrzeb (wyjazdy, choroby, kontuzje)
• omówienie treningów na podstawie wskazań np: Endomondo, GPS, HR
• kształtowanie poprawnej techniki biegu
• ustalenie taktyki na zawody
• wspólne treningi minimum 2 razy w miesiącu

 

• opcjonalnie: prowadzenie na zaplanowany wyniki w roli pacemakera podczas zawodów

 

• istnieje możliwość prowadzenia zajęć grupowych (np. dla klubów, zakładów pracy, itp)