Sierpień to jak zawsze pracowity miesiąc dla naszej ekipy.
Ledwie co pisałem relację z Biegu Świętego Dominika w Gdańsku, a od tego czasy wydarzyło się bardzo wiele! Czytaj dalej
Archiwa kategorii: trening
Tydzień z życia amatora – technologia vs. samopoczucie
Moi zawodnicy wiedzą, że zawsze zalecam im słuchania swojego organizmu, a nie bezkrytycznego wierzenia we wskazania naszych wypasionych zegarków. Wiadomo, nie można zamykać się na udogodnienia, które oferuje nam nowoczesna technologia. Dlatego na tydzień postanowiłem się przeobrazić „w dziecko DżiPieSa” i nie rozstawać z moim zegarkiem monitorującym aktywność. Czytaj dalej
Przeczołgani
I ARENA CHALLENGE to był dla moich zawodników start w ramach roztrenowania. Wolałem, żeby poskakali, poczołgali się lub zrobili kilkanaście krótkich przyśpieszeń pod dachem, niż mieliby pojechać na „cichą dyszkę”. Na ulicy jeszcze się nabiegają w 2018 roku. Czytaj dalej
Trener w błocie – Gwiazdy w blasku – Nowa Gwardia w kieracie
Zawsze staram się przekuwać błędy i porażki na sukcesy. Przez kontuzję mogę całym sercem i umysłem skoncentrować się na prowadzeniu ekipy. I od razu widać piorunujące efekty. Czytaj dalej
Moje podsumowanie sezonu 2017
Ciężko byłoby mi uwierzyć wiosną, że podsumowanie sezonu 2017 zamieszczę 18 września, na kilka przed najważniejszym startem w roku, czyli BMW Berlin Marathon. Czytaj dalej
Pracowity sierpień
Bieg Św. Dominika pokazał, że jesteśmy dopiero w połowie drogi do formy. Tego, czego potrzeba całej ekipie, to dalszej, rzetelnej realizacji zasady 3T. Czytaj dalej
Triathlonuj z Dymkiem
Triathlon to moja wielka pasja. Wystartowałem w ok. 30 triathlonach
i duathlonach. Jednak po 5 latach moja przygoda z triathlonem w roli zawodnika trochę wygasła (jednak nie do końca, bo prowadząc już BzD ukończyłem 5 triathlonów). Triathlonowe treningi odpuściłem sobie ze względu na czas, jaki pochłania w moim życiu prowadzenie ekipy BzD. Czytaj dalej
Rusza sezon startowy 2017!
Ostatnio na stronie nic nie pisałem. Ale to nie oznacza, że nic się nie działo. Wręcz przeciwnie! O poszczególnych działaniach informowałem Was na Facebook’u, ale stwierdziłem, że należy się krótkie podsumowanie zimowych przygotowań. Aktualnie jestem na krótkim urlopie, więc znalazłem czas, żeby zebrać wszystko do kupy. Czytaj dalej
Trening szybkości wg Dymka
We wrześniu na wspólnym treningu naszego zespołu jedna z zawodniczek wspomniała, że jej znajomi, czytelnicy mojego bloga, żalili się, że odszedłem od pisania artykułów na temat treningów, a skupiłem się na opisywaniu dokonań naszej ekipy. Cóż, trudno nie chwalić się sukcesami, jak się ma tak wspaniałych zawodników. W sezonie nie mam czasu na pisanie o czymś więcej niż startach, bo zazwyczaj dużo się dzieje. Teraz jednak mamy off-season, więc znalazłem chwilę czasu (a przede wszystkim weny), żeby rzec słowo o treningu. Czytaj dalej
Czy głowa jest potrzebna do biegania?
Wielokrotnie na moim blogu, a także na treningach z moją ekipą powtarzałem, że kluczem do sukcesu jest przygotowanie fizyczne. Jeżeli nie ma w nogach i w płucach to na pewno wyników w bieganiu nie będzie. Czytaj dalej
Baterie do podładowania
Aneta Turalska rozpoczęła treningi pod moim okiem w połowie marca. Od tego czasu wystartowała w dwóch biegach, w Płońsku i we Włocławku, dwukrotnie zwyciężając. Czytaj dalej
Intensywna majówka 2016
Bieg Wilczym Tropem, Maniacka Dziesiątka, PZU Półmaraton Warszawski, Vienna City Marathlon oraz Orlen Warsaw Maratohon to były imprezy, do których cała ekipa Biegaj z Dymkiem się wspólnie przygotowywała. Przed nami jeszcze dwa „wspólne” starty – sztafeta maratońska Ekiden w Warszawie 7 maja oraz „III Szybka Trójka” 14 maja w Płocku. Później zawodników na przełomie maja i czerwca czekają indywidualne starty, a następnie roztrenowanie.
Przełom kwietnia i maja był tak dynamiczny, że nie nadążałem w relacjonowaniu na Facebooku, nie mówiąc już o stronie. Ale po kolei. Czytaj dalej