Wielokrotnie na moim blogu, a także na treningach z moją ekipą powtarzałem, że kluczem do sukcesu jest przygotowanie fizyczne. Jeżeli nie ma w nogach i w płucach to na pewno wyników w bieganiu nie będzie. Czytaj dalej
Miesięczne archiwum: październik 2016
Ranking Płockich Maratończyków 2016
Podobnie, jak w poprzednich latach publikuję Ranking Płockich Maratończyków. Sezon dużych maratonów w zasadzie zakończył się po Toruniu, więc mogę przystąpić do publikacji. Jeżeli ktoś „wystrzeli” w listopadzie lub grudniu to go dopiszemy. Czytaj dalej
Bieg Soczewki, czyli plan zrealizowany, ale nie było lekko
Ci, którzy czytają regularnie mój blog wiedzą, że u nas w ekipie kategoryzujemy starty. Są imprezy docelowe, starty na przetarcie i zawody, na których po prostu się ścigamy. Czytaj dalej
Lion Fitness nowym partnerem Biegaj z Dymkiem!
Od prawie 3 lat dzielę się z Wami i moją ekipą swoim doświadczeniem i wiedzą na temat treningu biegacza. W tym czasie często korzystałem z pomocy innych specjalistów w zakresie m.in.: rehabilitacji, treningu funkcjonalnego itp. Czytaj dalej
Epicki Poznan* Maraton – cz. 2 – „875 dni”
Progres – to jest to, co nas napędza do trenowania. Stale szukamy nowych metod treningowych, eksperymentujemy z trenerami, planami i koncepcjami. Żonglujemy dawkami objętości i intensywności. Czytaj dalej
Epicki Poznan* Maraton – cz. 1 – „Ekipa”
Relację z niedzielnego maratonu podzielę na dwie części. Dzisiaj ta ważniejsza, czy opis dokonań moich zawodników. Gdyby nie oni, projekt biegajzdymkiem byłby tylko autobiograficznym blogiem. A Biegaj z Dymkiem to są moi Ludzie. Ja startuję przy okazji tam, gdzie moja ekipa. Czytaj dalej
Biegnij Warszawo, czyli 10 km w upalnej europejskiej stolicy
W ostatnim okresie dużo czasu poświęcam swojej grupie PRO. Obóz, wspólne treningi i starty. Grupa „średniozaawansowana” trenowała na samych planach bez mojego osobistego nadzoru. Jak pokazał Półmaraton Dwóch Mostów, obydwie grupy spisują się dobrze. Czytaj dalej