Po raz pierwszy w historii zespół z Płocka weźmie udział z 12-godzinnym Podziemnym Biegu Sztafetowym w Bochni. Czytaj dalej
Miesięczne archiwum: Luty 2014
Co, gdzie, kiedy? Czyli krótko o płockich zawodach w sezonie 2014.
fot. Jacek Żółtowski
Zebrałem w pigułkę prawie wszystkie płockie biegi (i pochodne) planowane w 2014 roku
i wyszła całkiem niezła lista. Żeby nie zanudzać, zapraszam do lektury kalendarza płockich biegów na rok 2014. Czytaj dalej
„Biegaj z Dymkiem” partnerem duathlonu
Miło mi poinformować, że „Biegaj z Dymkiem” został oficjalnym partnerem „III Duathlonu po Mazowieckiej Szwajcarii”. Czytaj dalej
Zapraszam na ścieżkę
Trzeci rok z rzędu będę miał zaszczyt prowadzić zajęcia
w ramach „Płockiej Ścieżki Biegowej”. Czytaj dalej
Trening funkcjonalny dla biegacza
Wielokrotnie powtarzałem na swojej stronie, że bieganie dużej ilości kilometrów bez odpowiednio skonstruowanego planu treningowego nie zrobi z Was mistrzów. Aby wzbogacić trening biegowy zalecam swoim zawodnikom pływanie, lekką jazdę na rowerze, siłownię lub gry zespołowe.