Nie ma pracy bez kołaczy. W pierwszym artykule przestrzegałem przed przetrenowaniem, ale każdy sportowiec marzący o wysokich wynikach wie, że bez ciężkiej pracy nie ma kołaczy. Jak trenować, żeby poprawiać życiówki?
Miesięczne archiwum: Styczeń 2014
Siła biegowa – część II
W Płocku są idealne warunki do biegania po schodach. Bloków z co najmniej ośmioma piętrami u nas dostatek, ale mamy wielki skarb – Wzgórze Tumskie.
Trening po schodach to idealna sprawa dla zawodników, którzy borykają się z problemem słabych mięśni nóg lub planują starty w biegach górskich.
Siła biegowa – jak trenować w Płocku? Część I.
– Gdyby nie ten drugi podbieg na Norbertańskiej, to na pewno byłyby życiówka!
albo:
– Ale spuchłem na Mostówce…
– to tylko dwa z wielu tekstów, jakie mogliśmy usłyszeć na mecie Półmaratonu Dwóch Mostów. Czytaj dalej
Nadgorliwość gorsza od faszyzmu
Przetrenowanie to stan, który wszyscy łączymy z wyczynowcami, którzy biegają po 150-200 km tygodniowo. Czy amator biegający 40 km tygodniowo może być przetrenowany? Oczywiście, że TAK!
Witam na portalu „Biegaj z Dymkiem”
Biegaj z Dymkiem to komercyjny projekt skierowany do biegaczy amatorów, którzy nie chcą już biegać, a chcą trenować. Na stronie będę dzielił się swoją wiedzą na temat: treningu, historii i zalet biegania. Będę oczywiście zachęcał do skorzystania z mojej oferty. Zapraszam także do polubienia „Biegaj z Dymkiem” na Facebooku.
Dla czujnych i wiernych fanów już niedługo konkurs z nagrodami.
Zapraszam
Sebastian Dymek
