Zawsze staram się przekuwać błędy i porażki na sukcesy. Przez kontuzję mogę całym sercem i umysłem skoncentrować się na prowadzeniu ekipy. I od razu widać piorunujące efekty. Czytaj dalej
Jesienne biegi, czyli BzD w gazie!
Dobra, dobra, jestem „skontuzjowany”, ale w sumie to jedyna smutna informacja, którą mogę Wam przekazać. A z dobrych? Będzie o czym pisać … Czytaj dalej
Moje podsumowanie sezonu 2017
Ciężko byłoby mi uwierzyć wiosną, że podsumowanie sezonu 2017 zamieszczę 18 września, na kilka przed najważniejszym startem w roku, czyli BMW Berlin Marathon. Czytaj dalej
6. Półmaraton Dwóch Mostów, czyli jak Izka i Kowal zrobili różnicę!
Pewnie kilka razy na tym blogu pisałem wyświechtane hasło „Łańcuch jest tak mocny, jak jego najsłabsze ogniwo”. Piszę to w aspekcie rywalizacji w klasyfikacji drużynowej, gdzie o końcowym wyniku zadecydował czas nie asów pokroju: Bucholc, Skrok, Więckowski, Kujawa, Kamiński czy Ruciński. O wyniki w drużynówce decydowały wyniki trzecich biegaczek i biegaczy w ekipie. Ale za nim do tego dojdziemy, podekscytujmy się tym, co się wydarzyło w klasyfikacji generalnej! Czytaj dalej
Rozpoczęło się końcowe odliczanie przed 6. Półmaratonem Dwóch Mostów. Oto nasz skład…
Bieg ten wywołuje wśród płockich biegaczy i ekip spore emocje. Ja nie mam zamiaru tych emocji studzić. Półmaraton Dwóch Mostów jest naszą najważniejszą imprezą tej jesieni. Pomimo, że trasa nie predestynuje do poprawiania życiówek, to tutaj liczy się kolejność na mecie i osobiste rekordy trasy. Czytaj dalej
Łamiemy kolejne granice – Aneta Turalska 39:58!!!
U progu jesiennej rundy moi zawodnicy biegają coraz szybciej. Czytaj dalej
Pracowity sierpień
Bieg Św. Dominika pokazał, że jesteśmy dopiero w połowie drogi do formy. Tego, czego potrzeba całej ekipie, to dalszej, rzetelnej realizacji zasady 3T. Czytaj dalej
Szybkie przetarcie w Gdańsku
Po raz kolejny otworzyliśmy rundę jesienną startem w Biegu Św. Dominika w Gdańsku. Rok temu posypały się życiówki. Jak już wielokrotnie pisałem, w tym roku stosuję inny cykl przygotowań do sezonu, opartego na większej ilości spokojnych biegów. To powoduje, że forma przychodzi później, ale jest stabilniejsza. Dlatego w Gdańsku w tym roku nie liczyłem na wybitne wyniki. Czytaj dalej
Triathlonuj z Dymkiem
Triathlon to moja wielka pasja. Wystartowałem w ok. 30 triathlonach
i duathlonach. Jednak po 5 latach moja przygoda z triathlonem w roli zawodnika trochę wygasła (jednak nie do końca, bo prowadząc już BzD ukończyłem 5 triathlonów). Triathlonowe treningi odpuściłem sobie ze względu na czas, jaki pochłania w moim życiu prowadzenie ekipy BzD. Czytaj dalej
Krótkie podsumowanie wiosny 2017 i plany na jesień
WSTĘP
Niektórzy obserwatorzy dokonań mojej ekipy mogą stwierdzić, że tegoroczne półrocze niczym nie różniło się adekwatnego okresu w poprzednim roku. Były rekordy życiowe, były zwycięstwa indywidualne oraz wysokie miejsca drużynowo. Jednak droga, jaką doszliśmy była trochę inna niż w poprzednich rundach. Czytaj dalej
Moja droga do 4. miejsca Mistrzostw Polski weteranów
Wiele razy już pisałem, że nic mnie tak nie nakręca i nic nie nadaje sensu moim treningom jak CEL. Czytaj dalej
Kulminacja sezonu
Sezon startowy, a raczej jego pierwsza runda, już za nami. Ostatni tydzień był bardzo napięty. Moja ekipa startowała niemal co 2-3 dni.
Wiosną, pomiędzy Biegiem Wilczym a Orlen Warsaw Marathon, realizowaliśmy politykę startową ściśle nastawioną na rekordy życiowe. W maju postawiliśmy na spontaniczne starty i więcej luzu. W czerwcu mamy zaplanowane roztrenowanie, więc teraz wykorzystujemy niewykorzystane pokłady formy. Czytaj dalej